Стадион Физика ИП

▶ Инструкция для тех, кто хочет быстро научиться кататься на коньках! ✔ Научитесь переносить тяжесть тела с одной ноги на другую, и вовремя сгибать ноги перед тем, как выйти на лед. Для этого нужно выполнить следующие упражнения: 1. Положите руки за спину и плотно прижмите их к туловищу, колени и ступни вместе. Согните ноги в коленях и наклоните туловище до 45 градусов относительно пола. Сделайте пару приседаний. Изменяйте высоту посадки для того, чтобы найти удобную для себя позу. 2. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Отводите поочередно ноги (примерно на длину вашего шага) сначала в стороны, а потом назад, при этом слегка сгибайте их в колене и ставьте на носок. ✔ Ходите почаще на пятках, носках, наружных сводах стоп, выпадами левым и правым боком, скрестным и «гусиным» шагом. ✔ При выходе на лед следите, чтобы носки были развернуты наружу. Это необходимо для устойчивости. Попробуйте сделать несколько шагов, поставьте лезвия параллельно и попытайтесь прокатиться. ✔ Старайтесь корпус наклонять вперед. Освойте посадку конькобежца, то есть научитесь кататься на согнутых ногах. Следите за тем, чтобы голова при катании была приподнята, а взгляд устремлен вперед на 10-15 м. ✔ Старайтесь скользить по льду, а не бежать. Учитесь делать одинаковые по длине, ровные шаги. До конца используйте каждый шаг. Делайте каждый новый толчок плавным и легким, но при этом старайтесь не терять скорость. Не забывайте переносить тяжесть корпуса при толчке на скользящую ногу. ✔ Следите за тем, чтобы при катании не подворачивались ноги, по льду должны скользить коньки, а не ранты ботинок. ✔ Научитесь правильно делать повороты. Все повороты должны осуществляться влево. Немного наклоните влево корпус, затем перенесите на левую ногу вес и поставьте ее на наружную сторону лезвия. Затем поднимите ногу и плавно поставьте ее впереди правой, перекрещивая ею сзади правую ногу. Старайтесь не подпрыгивать на поворотах и держать ноги все время согнутыми. ✔ Научитесь тормозить: просто сделайте внутренним ребром конька упор в лед, можно также тормозить задником конька.Самое главное, запаситесь терпением и приготовитесь много падать, без падений обучение не обойдется. Но когда вы научитесь кататься на коньках, поймете, что не зря мучились. Это настоящее удовольствие. Источник: kakprosto.ru

Не надо так! 😃 Лучше приводите девушку на каток "Физика"! 👍 Мы находимся по адресу: г. Москва, Шоссе Энтузиастов, 32.

Каток "Физика" - это активный образ жизни, хорошее настроение, бодрый дух и стремление достичь новых высот! 👌

Новости: Россиянин Павел Кулижников выиграл забег на дистанции 500 метров на этапе Кубка мира в Солт-Лейк-Сити, обновив свой же мировой рекорд, установленный в Калгари. 🏆 21-летний уроженец Воркуты стал первым в мире конькобежцем, выбежавшем из 34 секунд на этой дистанции. Теперь лучшее достижение на 500-метровке — 33,98 секунды. 👏 Компанию Кулижникову на пьедестале ступеньками ниже составили представители США и Канады. 🇷🇺 🇳🇿 🇨🇦

☝ Самое раннее упоминание слова «конек» можно найти в «Англо-нидерландском словаре» ГЕМАХА (1648 г). В международный спорт слово «коньки» пришло из русского языка коньки, коньки-бегунки, коньки-горбунки. Передняя часть деревянных коньков была украшена конской головой — отсюда и ласковое название, уменьшительное от слова «конь»: коньки. 🐴

▶ Сравниваем коньки: фигурные, хоккейные, беговые. Какие же лучше? 👍 @katokfizika

Все с нетерпением ждут прихода самого доброго, уютного и волшебного времени года. Мы верим, что эта зима будет особенной! ❄

Игры на льду для детей: Елочка. 🎄 ▶ На площадке длиной 5 м и шириной 2-3 м чертятся две линии. Дети по двое встают около начерченных на снегу полосок напротив линии. По сигналу они начинают скользить сначала на левом коньке, отталкиваясь правой ногой, затем на правом коньке, отталкиваясь левой ногой. Руки при этом энергично двигаются. Во время упражнения нельзя отрывать скользящий конек от снега, скользить можно только по линии. Толчковая нога должна отталкиваться в сторону-назад, всем лезвием конька. Выигрывает тот, кто соблюдает все перечисленные правила. Варианты: 1⃣ Выполнять задание количество (5—6) толчковых движений сначала только правой ногой, а потом левой ногой; 2⃣ после завершения толчка одной ногой поднимать ее как можно выше надо льдом, сохраняя равновесие на более длительное время. После выполнения упражнения площадку сглаживают веником, чертят линии и вызывают следующую пару. Каждая пара анализирует свой рисунок от коньков на снегу. Надо обратить внимание детей на длину веточек (следов от коньков) и расположение их от линии (далеко, близко); 3⃣толчок выполняется поочередно то правой, то левой ногой. Нужно сделать 2—3 шага и перейти на двух-опорное скольжение. Эту игру следует повторять и в дальнейшем на катке. Когда дети научатся выполнять разбег из 2—3 шагов, можно ввести элемент соревнования — кто быстрее выполнит задание.

Сможете отказаться всего на один вечер от интернета и телевизора? 😉 Приходите своей дружной компанией на закрытый каток "Физика" и вы поймете, как важно проводить больше времени со своими друзьями, близкими и родными! 👪

г. Москва, Шоссе Энтузиастов, 32.