Дьюти фри Пенза

Поздравляем с Новым годом! И хочется Всем пожелать, чтобы в наступающем году с нами произошло то самое чудо, о котором мы все так мечтаем. Хоть у каждого оно свое, но оно обязательно самое необходимое и самое важное! Желаем, чтобы все мы были живы и здоровы, чтобы занимались тем, что приносит нам удовольствие. Желаем достигать новых вершин и самореализовываться. А еще  побольше радостных моментов, которые перейдут в приятные воспоминания, и встреч с преданными друзьями и любимыми домочадцами! C ❤️ магазины сети «Duty Free»! http://glamour.df-ru.ru/

Вариант Новогодней прически⛄ C ❤️ магазины сети «Duty Free»! http://glamour.df-ru.ru/  

С добрым утром! Всем прекрасного настроения!❤️❤️❤️ C ❤️ магазины сети «Duty Free»! http://glamour.df-ru.ru/

С юмором к празднику😊 C ❤️ магазины сети «Duty Free»! http://glamour.df-ru.ru/

C ❤️ магазины сети «Duty Free»! http://glamour.df-ru.ru/

Приближается Новый год, а с ним и лишние килограммы, справиться с которыми не так уж легко. Праздничные застолья – настоящие испытания для тех, кто следит за своей фигурой. В Новогодние праздники тяжело отказаться от вкусных блюд, хочется попробовать их все. 1. Внесите в меню несколько маленьких изменений. Пусть на Вашем праздничном столе будет минимум блюд, которые содержат чересчур много калорий. Отмените в салатах майонез, используйте вместо него сметану, растительное масло, сок лимона, нежирный творог или йогурт, кефир и т.п. Например, салат «Оливье» раньше готовился без майонеза. Вы можете заправить его маложирной сметаной или нежирным йогуртом, а чтобы они по вкусу напоминали майонез – посолите, добавьте перца, горчицы и тёмную индийскую соль на кончике ножа. Вместо колбасы можно использовать копчёную индюшачью или куриную грудку, варёную говядину, буженину, нежирную рыбу. Положите в салат меньше картофеля. Это далеко не главный ингредиент. Картофель позволяет «незаметно» увеличить объем салата, но если вы следите за фигурой, то лишние калории вам ни к чему. Какие еще есть варианты полезных замен на праздничном столе? 1. Твёрдый сыр 45% (363 ккал/100 г) можно заменить диетическим твёрдым сыром 20% жирности (209 ккал/100 г). 2. Взбитые сливки – сыром риккотта. 3. Белый хлеб – нарезкой отрубного или цельнозернового хлеба. 4. Вместо полуфабрикатов и колбас включите в новогоднее меню запеченное, копченое или вяленое мясо со специями. 5. Если запекаете курицу или индейку, то делайте это на рисовой подушке – она вберет в себя часть жира с мяса. Рис потом можно выбросить, а вкус мяса от этого не пострадает. 6. Не жарьте, а запекайте, тушите, готовьте на гриле, в мультиварке или на пару. 7. Вместо калорийных закусок приготовьте лёгкие канапе, а салаты вроде крабового или оливье разложите не в салатницы, а в вафельные тарталетки. Салаты мы всегда накладываем ложкой, не угадываем с порциями и переедаем. Десять тарталеток в одну тарелку вы не поставите, зато сможете попробовать все блюда и уловить наступление сытости, а гости и семья оценят ваш креатив. 8. Употребляйте во время приема пищи минеральную негазированную воду, она способствует снижению количества съедаемых вкусностей. А если в вашей семье есть традиция пить на новый год кока-колу, то купите колу «лайт» без сахара. В 100 г обычной колы 42 калории и 10 г 10. Готовые соусы замените соусами домашнего приготовления на основе натурального йогурта, маложирной сметаны, томатной пасты. C ❤️ магазины сети «Duty Free»! http://glamour.df-ru.ru/

Все мы очень любим получать подарки, особенно на Новый год. Они самые загадочные и желанные. Но сюрпризов ждут и от нас: наши любимые, близкие, коллеги, партнеры... Кто он - этот новогодний подарок? Первые новогодние подарки появились еще в дохристианские времена. С наступлением Нового года (а праздновали его в разных странах в разные сезоны - весной либо осенью, со сбором урожая) соседи и родственники дарили друг другу фрукты, травы для изгнания злых духов, обереги. С развитием христианства традиция дарить новогодние подарки утеряла свою силу, так как напоминала языческие времена. Однако сама идея дарения оставалась популярной, и постепенно в обычай вошли рождественские подарки, подарки под елкой, которые символизируют подношения, сделанные новорожденному Иисусу. C ❤️ магазины сети «Duty Free»! http://glamour.df-ru.ru/

Именно к Новому году, дорогие женщины, Вы просто обязаны подготовиться лучше всего, ведь, встречая Новый год, мы задаем жизненный ритм на предстоящие 365 дней! C ❤️ магазины сети «Duty Free»! http://glamour.df-ru.ru/  

Доброе утро. Всем отличного предновогоднего настроения!😊 C ❤️ магазины сети «Duty Free»! http://glamour.df-ru.ru/

Красивая и необычная прическа для длинных волос. C ❤️ магазины сети «Duty Free»! http://glamour.df-ru.ru/